က်န္းမာေရး

က်ီးေပါင္း၊အရြတ္ ၊အက်ိတ္ ႏွင့္ အဆိပ္ေျပေဆး ေငြပန္းဥ ေငြပန္း ေဆးအသုံးဝင္ပုံံ အရသာမွာအနည္းငယ္ပူ၊ စပ္၊ခ်ိဳ၊ဆိမ့္ သည္။ ေငြပန္းဥ သည္ အရိုးနဲ႔ ခ်ဥ္ဆီ ကို အားျဖစ္ေစသည္။ ခါး ၊ဒူး ၊အရြတ္ေတြကို အားျဖစ္ေစသည္။က်ည္းေပါင္းကို သက္သာေစသည္ အက်ိတ္ကို ေပ်ာက္ေစသည္။ေသြးအားကို ျဖစ္ေစသည္။နို႔ကို ထြက္ေစသည္။ […]

အသဲႏွင့္ဝမ္းတြင္းကလီစာအနာ အေဖာေရာင္ ျပင္ပအနာႏွင့္အဖုအႀကိတ္မ်ားကိုငယ္ႏိုင္ ကင္ဆာကိုပါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နတ္ေဆးပင္ ထိနံပင္ ေဆးဘုရင္ ဟုအမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚတြင္ေသာေဆး စာေရးသူ HTYT အသဲတြင္အနာ ငါးခုျဖစ္ေနၿပီးျပည္ပါတည္ေန၍ဆရာဝန္မွ ေဆးဆယ္ရက္ေသာက္ပါ အနာမခ်ပ္ပါက စုပ္ထုတ္ရမည္ဆိုေသာအေျခအေနတြင္ ပုံမွန္ဆိုထိုအ႐ြက္လက္တစ္ဆုပ္ခန္႔ကိုသုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ႀကိဳေသာက္ရမွာကိုမႀကိဳေတာ့ပဲ မနက္ ေန႔လည္ ည ငါး႐ြက္ခန္႔ကိုဝါးစားၿပီးအ႐ြက္ဖတ္ေတြပါ ေရနဲ႔ေရာေသာက္လိုက္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္ေဆးလည္းေသာက္ပါတယ္။ ဆယ္ရက္ျပည္လို႔ ေဆးခန္းသြားျပန္ျပတဲ့အခါ […]

သြားကုိက္ေဝဒနာအတြက္္ တကယ္ထိေရာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း သြားကိုိက္ေဝဒနာဆုိရင္ ေယာက်္ားေတြေတာင္ ၾကံ့ၾကံ့မခံႏုိင္ပါဘူး။ သြားကိုက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကိုအပထား၊ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းရွာဖုိ႔က အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ အကုိက္အခဲေပ်ာက္ေဆး မွီခုိအားထားၾကေပမယ့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးသိပ္မ်ားလြန္းတာက တကယ္ေတာ့ ကုိယ္ခံအား ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး လုံးဝမရိွတဲ့ သဘာဝအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးနည္းေတြကို ညြန္းေပးလုိက္ပါတယ္။ ၁။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ […]

အဘိုးေျပာဖူးသည္။ ေျမးေလး အိမ္ေထာင္ျပဳရင္ ကနခိုေလးဝယ္ထားရတယ္။ အေရးအေၾကာင္းရွိရင္ တန္ဖိုးႀကီးတယ္ဆိုခဲ့သည္။ အမွန္ပင္ကေလးငယ္၏ ၾကက္ ညႇာ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါကိုကနခို ီႏွင့္ခ်င္းစိမ္း ေရေရာ ၍ ေသြးကာ အနည္းငယ္ရင္ဘတ္တြင္ လူးလူးေပးရာ ၾကက္ညႇာရက္(၁၀၀) မၾကာဘဲအမွန္ေပ်ာက္ ကင္းခဲ့ သည္။ ေနာက္တစ္ဖန္ လက္ေတြ႕ႀကဳံသည္က ကင္ၿမီးေကာက္အထိုးခံရသူအား ကနခိုေစ့ေသြးလိမ္း […]

ကျွန်းရွက်နှင့် အတော်တူတာ ဖက်ခါးပင်နှင့် အသီးပါ တူတယ် အရိုးကျိုးရင် ဆေးရုံသွားစရာတောင် မလိုဘူးတဲ့ တစ်ခါက ကျွဲကြီးတစ်ကောင် တောင်ပေါ်က ပြုတ်ကြပြီး အရိုးတွေ အကုန်ကျိုးကျေနေတာကို အဲဒီအပင်က အရွက်တွေနဲ့ အုပ်ထားခဲ့တာ နောက်နေ့ကြတော့ အကောင်းပကတိအတိုင်း သူ့ဘာသာ အိမ်ပြန်လာသတဲ့ လွန်သားပဲ “ကြာဖက်ကြီး ” ကြဖက်ကြီး […]

သြဇာသီးအခြောက်ကို တွေ့ရင် ခူးသိမ်းထားပါ အဆီကြိတ်ကို (လုံးဝ)နိုင်နင်းတဲ့ သြဇာသီးခြောက် သြဇာသီးအခြောက်ကို တွေ့ရင် ခူးသိမ်းထားပါ ။ လူ့ခန္တာကိုယ်က အဆီကြိတ်ကို ရေနဲ့ နေ့စဉ်သွေးလိမ်းပေးပါ။ မာနေတဲ့အဆီကြိတ်ဟာ တစ်ရက်တခြားပျော့လာပါလိမ့်မယ် ။ သြဇာသီးအခြောက်ကို ဆန်ဆေးရည်နဲ့ တစ်နေ့နံနက်ည ၂ ကြိမ် သွေးလူးပါ ။ လိမ်းနေစဉ် […]

သံပရာသီးကို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး မေသာက္သင့္ပါဘူး၊ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြ ရွိပါတယ္။ ဆရာ ဦးေက်ာ္ျမင့္ (တိုင္းရင္းေဆး)၊ “ဗုဒၶစကား မူရင္းထားလ်က္၊ ေခတ္စားသိပၸံ သြင္းစပ္ႀကံ၍၊ ဆက္ဆံႏိုင္မွ် သဘာဝ၌၊ ညီမွ်ျခင္းရွာ ျပဆိုပါေသာ၊ ေဆးစားနယ သစ္လြင္လွမို႔၊ ကာလ ယေန႔ သည္တစ္ေကြ႕ဝယ္၊ ဒါေဟ့ဗမာ(ျမန္မာ) ေႂကြး ေၾကာ္ျငာသည္၊ ကမာၻဦးစား […]

ဗိုက္ျပဳတ္ေဆးနည္းေလး တင္ေပးဆိုလို႔ တင္ေပးလိုက္ၿပီေနာ္ ဗိုက္ျပဳတ္ေဆးနည္းေလး တင္ေပးဆိုလို႔ပါ သံပုယိုသီး3လုံး, ၾကက္သြန္ျဖဴအတက္ႀကီး5တက္, ဂ်င္းအေနေတာ္အတက္ တစ္တက္!! ပထမဆုံး သံပုယိုသီးကို 4စိတ္ထိုး, ၾကက္သြန္ျဖဴ5တက္အခြံခြါ, ဂ်င္းကိုအခြံခြါ ပါးပါးလွီး!! ေရ2လီတာ ပြက္ပြက္ဆူထဲကို ခုနကလွီးတာေတြထည့္ပီး နာရီဝက္ျပဳတ္!! ၿပီးရင္အဖတ္ေတြဆယ္ပီးပစ္လိုက္ပါ!! အရည္ကိုအေအးခံပီး အစာမစားခင္နာရီဝက္အလိုမွာ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္စာေသာက္ေပးပါ!! တစ္ေန႔3ႀကိမ္ေပါ့!! တစ္ပတ္ၾကာရင္ […]

ေလမျဖတ္ဘူးဆိုလို႔ `မ´ လာတာ(ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ ဖတ္ၾကည့္) ေလမျဖတ္ဘူးဆိုလို႔ မလာတာေသတဲ့ထိေလမျဖတ္ဘူးတဲ့ေနာ္ မိဘေဆြမ်ိဴးေတြကို ေျပာျပလို႔ရေအာင္ ျမန္ျမန္ရွယ္ၿပီးသိမ္းထားလိုက္ပါ…။ ၁=ဆင္တုံးမႏြယ္အစို လက္တစ္ညိဳတစ္ဆစ္ျဖတ္ (ငါးက်ပ္သားခန႔္) ကို ၄ ျခမ္းခြဲၿပီးထည့္ပါ။ ၂=ေရက်က္ေအး သို႔ ေသာက္ေရသန႔္ ငွက္ေပ်ာဖူး ပုလင္း ၂ ပုလင္း (1.5 L) ၃= […]

ယုံကြည်မှုကို အားနည်းစေတတ်သည့် ခံတွင်း အနံံ့ဆိုးကို ဖျောက်မယ် ခံံ တွင်း ပုတ် အနံ့ ခံတွင်း ပုတ် အနံ့ သည် လူတယောက်အတွက် မိမိကိုယ် ကို ယုံကြည်မူ့ မဲ့စေပါသည် . ခံံတွင်းအနံ့ မကောင်းသူများသည် လူအများ ကြားတွင် စကားပြောဆိုရာတွင် မိမိ […]